Diễn đàn mua bán

Nạp xu bằng cách nhắn tin SMS (mới từ 18/03/2013) icon news | Trao đổi text link icon vip

Tạo chủ đề mới
Đăng ký Đăng nhập Nạp xu
Quên mật khẩu? | Gửi lại email kích hoạt
Chuyển nhanh tới ...
tienich.bambu.vn
tienich.bambu.vn
bambu advert
thu mua sắt vụn giá cao  - thu mua sắt vụn giá cao
Chuyển nhà trọn gói giá rẻ  - Chuyển nhà trọn gói giá rẻ
Phần mềm quản lý nha khoa  - Phần mềm quản lý phòng khám Nha khoa Online
icon newthread icon reply

Chủ đề: 3 bài tập đốt mỡ toàn thân giảm cấp tốc 5kg trong 1 tuần, tin được không?

Trả lời nhanh
Bạn đang ở chuyên mục : Hỗ trợ - Thông báo - Nội quy > Vui chơi - Tán gẫu - Hỏi đáp - Offline
Chủ đề này đã có 7 lượt đọc và 0 bài trả lời Gửi lúc: 22/05/2020, 02:45 PM
avatar
truonghuong email rank Thành viên mới
Tiện ích Bambu
Tham gia: 10:35, 26/10/2018
Bài gửi: 18
Được cảm ơn: 0 lần
Thông tin mua bán
Submit Thread to Facebook Submit Thread to Twitter Submit Thread to Google
Liên Hệ: 0336044507
Mã chủ đề: 273154    

 

Hiện nay, trên rất nhiều trang thông tin, group đang chia sẻ rầm rộ bộ 5 bài tập đốt mỡ toàn thân có khả năng giảm cấp tốc 5kg chỉ sau 1 tập luyện tập. Vậy thực sự, các bài tập trên có hiệu quả tuyệt vời như vậy hay chỉ là tin đồn câu view? Hãy cùng giải mã với chúng tôi qua những thông tin hữu ích dưới đây!

 

3 bài tập đốt mỡ toàn thân “hot trend” hiện nay

 

Bài tập Lunges

 

Đây là một trong 3 bài tập đốt mỡ toàn thân nổi tiếng trên nhiều group, kênh xã hội hiện nay. Với Lunges sẽ không chỉ tập trung phát triển nhóm cơ đùi, mông mà còn mang đến hiệu quả giảm mỡ toàn thân, giải phóng năng lượng dư thừa.

 

Tư thế chuẩn của bài tập Lunges

 

Cách tập Lunges khá đơn giản như sau:

 

 

Bài tập đốt mỡ toàn thân Triceps Dips

 

Đây là bài tập được nhiều chị em ưa thích do có thể luyện tập tại nhà, đơn giản và đốt mỡ trên mọi phân vùng cực kỳ hữu hiệu.Triceps Dips là một trong những bài tập nâng cao từ chống đẩy kết hợp với plank, với tác dụng tập trung lên phần mỡ thừa và cơ.

 

Hướng dẫn cách tập Triceps Dips:

 

 

Bài tập Plank cơ bản

 

Nhiều người vẫn thường cho rằng Plank chỉ là bài tập cơ bụng không có tác dụng tạo cơ, giảm cân nhưng hiện nay Plank lại được chị em liệt kê vào nhóm bài tập đốt mỡ toàn thân.

 

Plank đang trở thành bài tập đốt mỡ cơ thể được ưa thích

 

Tìm hiểu về các bước luyện tập Plank đốt mỡ toàn thân:

 

 

Review sự thật về hiệu quả của top 3 bài tập đốt mỡ toàn thân trên

 

Để kiểm chứng hiệu quả đốt mỡ của 3 nhóm bài tập trên, chúng tôi đã tìm hiểu và thu thập rất nhiều ý kiến từ những người đã áp dụng. Dưới đây là một số review chân thực, bạn cùng tham khảo nhé:

 

Chị Trâm Lê chia sẻ trên webtretho rằng: “Mình đã áp dụng 3 bài tập đốt mỡ toàn thân Triceps Dips, Lunges và Plank khoảng 1 tháng và kết quả giảm được 5kg trong 1 tuần tập luyện. Để đạt được hiệu quả trên, mình không tập riêng lẻ từng động tác mà kết hợp 3 bài tập trong 1 lần tập mỗi ngày duy trì 1,5 tiếng. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng luôn được mình quan tâm, mình duy trì chế độ ăn eat clean và bổ sung cơ thể các loại thực phẩm chức năng như whey, mass,.... Có thể do mỡ của mình mới hình thành nên rất dễ giảm, mọi người thử áp dụng xem sao nhé!”

 

Review thực tế từ các thành viên trên webtretho

 

Hay bạn gái có nickname Cà Rốt cũng review: “Hiệu quả 3 bài tập đốt mỡ toàn thân Triceps Dips, Lunges và Plank thật tuyệt vời cả nhà ạ. Không những vòng eo mình giảm 5cm trong 1 tuần mà cân nặng cũng giảm 3kg, người thấy khỏe và săn chắc cơ lắm ạ. Nhưng mình duy trì lịch tập đều đặn với cường độ cao nên các bạn muốn đốt mỡ toàn thân hoàn toàn có thể tham khảo nhé.”

 

Qua một số review từ hội chị em ở trên, có thể khẳng định 3 bài tập đốt mỡ toàn thân biceps Dips, Lunges và Plank có tác dụng thực sự tốt với việc đốt mỡ săn cơ, cải thiện vóc dáng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, hãy để lại bình luận ngay phía dưới bạn nhé!
 

 


thehinhwiki
3 bài tập đốt mỡ toàn thân giảm cấp tốc 5kg trong 1 tuần, tin được không? | Vui chơi - Tán gẫu - Hỏi đáp - Offline, 9.9 out of 10 based on 7 ratings
Tiện ích Bambu
icon newthread icon reply
Top chủ đề mới cùng chuyên mục
Các Loại Nho Nhập Khẩu Tại Việt Nam Hiện Nay (Đăng bởi hoaquasach, 11:37 hôm nay)
Soi kèo Leverkusen vs Bayern, 20h30 ngày 6/6 (Đăng bởi Baobinh2019, 10:59 hôm nay)
Học Kanji N1 theo số nét | 9 nét (phần 3) (Đăng bởi Hiennguyen12357, 02:50 05/06/2020)
Trải nghiệm Baccarat ảo tại 12BET (Đăng bởi Baobinh2019, 01:12 05/06/2020)
Soi kèo Freiburg vs M'gladbach, 01h30 ngày 6/6 - Bundesliga (Đăng bởi Baobinh2019, 10:45 05/06/2020)
Nho đen Nam Phi – liều thuốc bổ cho người già và trẻ nhỏ (Đăng bởi hoaquasach, 10:05 05/06/2020)
Champions League set to be decided in World Cup style tournament with Lisbon likely hosts (Đăng bởi KENNGUYEN6699, 03:56 04/06/2020)
Học Kanji N1 theo số nét | 11 nét (phần 1) (Đăng bởi Hiennguyen12357, 03:49 04/06/2020)
Gói thưởng 12BET để thắng lớn với Game Bàn Ảo (Đăng bởi Baobinh2019, 01:25 04/06/2020)
Kèo tâm điểm bóng đá 12BET thứ Năm ngày 4-6-2020 (Đăng bởi Baobinh2019, 09:15 04/06/2020)

Diễn đàn mua bán Diễn đàn rao vặt Mua bán rao vặt Mua bán trực tuyến Máy tính để bàn Phụ kiện Laptop Linh kiện máy tính